Almoço saudável com feijão manteiga cozido e cavala frita

Feijões são vegetais muito nutritivos. Eles contêm altas doses de vitaminas e minerais, por isso é recomendado não faltam na dieta de crianças em casa, especialmente se eles estão crescendo idade.

Sabendo de tudo isso, então você compartilhar a receita para um guisado e pallares cavala frita.
ingredientes

2 chávenas pallares
1 cebola
2 dentes de alho
4 colheres de sopa amarelo colar pimenta
1 ½ cascas copo de porco
Uma colher de sopa de Esfregar orégão
½ copo óleo vegetal
pimenta a gosto sal,
4 unidades de cavala
Farinha para breading
Modo de preparação

Pallares mergulhar na noite anterior, trocando a água três vezes. O dia da preparação descascá-los e colocá-los para ferver com os torresmo.

Então liquefazer pallares juntamente com água e a pele cozinhar, este deve ter uma consistência cremosa. Book.

Em seguida, faça um curativo com cebola, alho e pimentão amarelo, adicione sal, pimenta e orégano. Ingredientes do cozimento impedindo a queima.

Agora, adicione o feijão manteiga e se criar necessário, deixe a água ferver por mais alguns minutos para misturar sabores.

Finalmente, tempere com sal cavala, pimenta e alho. Rolo na farinha e frite até dourar bem. Sirva o cozido, o próximo cavala e um pouco de arroz de grão.

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